+ 1 dia

Olá !

Então gente, hoje eu não tenho muito o que comentar:
Fui na academia, já estou acostumando que nem estou mais tão dolorida. Estou muito feliz com minha atividade física e com minha determinação.
Só fiquei meio que com uma pulga atrás da orelha, quando a minha colega e vizinha, que agora está me acompanhando, falou: Você não prefere nadar? Gasta muito mais calorias e emagrece tão rápido. Na academia, leva meses para ver resultado. Pois é, estou até agora pensando nisso, porque sei o quanto a natação faz bem, emagrece, tonifica... Já fui atleta dá área e só tenho elogias com este esporte, mas é um caso a pensar, talvez futuramente.

Hoje não estou muito afim de escrever, não me levem a mal.
Quanto ao comentário que recebi nos últimos posts: já já respondo e agradeço muito pelas dicas rs.
Pode deixar que irei tirar foto da minha série.
Ahhhhhh... voltei a ler o blog das amigas, mas ainda não comentei em nenhum... Correria total !!! Mas quando der paro e comento ;)

Vamos a alimentação??? Que por sinal, hoje coloquei o pé na JACA :(

Quarta-feira 20/02/2013
19:00 - Jantar:
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de carne picadinha
Salada de espinafre com 2 fatias de peito de peru e azeite de oliva.
Sobremesa: Meio pedaço de bolo (massa branca com doce de leite e ameixa) Triste

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Quinta-feira 21/02/2013

07:45 - Desjejum:
1 sanduíche de pão de forma com requeijão
1 copo de café com leite e adoçante
1 Banana prata com gelatina diet de frutas vermelhas

11:40 - Lanche da Manhã:
100 Gramas de Yougurt Frozen + mamão + morango + pêssego (Yogoberry)

14:00 - Almoço:
2 colheres de sopa de yakisoba de legumes
1 posta de salmão grelhado
4 sushis
Gengibres laminados
1 lata de Chá preto de Pêssego (Ice Tea)

17:00 - Lanche da Tarde: Seguem fotos que achei na internet.
1 Panine de Requeijão (Casa do pão de queijo)
1 Sanduíche Light de Atum (Mania Light)
300 ml de morango ao leite (Casa do pão de queijo)

Achei a Tabela nutricional do sanduíche natural, o resto fica por conta do google rs.



Jantar (Amanhã eu posto)

Bem, vou nessa... Até mais ♥