DUKAN !

Nossa quanto tempo !!!!

 

Abandonei legal !
Abandonei a dieta, a musculação... Meu pai, onde vou parar???
Mas mantenho o peso desde quando abandonei tudo: 91KG, ou melhor, fico alternando entre: 89, 90 e 91kg.

 

Bem, de qualquer maneira vi que não posso ficar onde estou e tomei uma decisão pra lá de radical, dito por alguns nutricionistas que não gostam deste método, vou começar a dieta DUKAN !!! Tcharam tchãn !!!!
Porque vi que dá resultados. Conheço muitas pessoas que fizeram e conseguiram emagrecer com sucesso.

 

Aqui está meu programa:

 

Meu Programa de emagrecimento

Priscila,
Suas onze respostas me permitiram oferecer três informações pessoais

 Será que o peso que você deseja é o mais conveniente?

O seu Peso Ideal é, em tese, 64,56 kg. É um pouco menos do que o peso que você deseja atingir. Eu vou acompanhar você até o seu objetivo, que é o Peso Ideal na sua opinião: 65,00 kg. Você vai conseguir obtê-lo e conservá-lo ainda melhor.

 Começando hoje, você poderá pesar 65,00 kg em 14/11/2013.

Você deve seguir as três fases da minha dieta, ou seja, um programa emagrecedor de 448 dias, para estabelecer de forma duradoura o seu novo peso. Os resultados propostos abaixo podem variar e dependem das peculiaridades de cada indivíduo.

Então é isso pessoal: Vamos que vamos.

Abraços !!!!!